Kitap hakkında: 2021 / Stres, modern bir insanın hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Ondan kaçıp saklanamazsınız - her geçen gün daha fazla endişe ve kaygı oluyor - ancak stres sizi ele geçirmeden önce stresi yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Bu kitapta gönül rahatlığına ve esenliğe ulaşmanıza olanak sağlayacak 4 basit adımdan oluşan bir program bulacaksınız. Yazarı Dr. Samantha Brody, 20 yılı aşkın süredir binlerce insanın stresle başa çıkmasına yardımcı oldu. Artık tavsiyeleri ve egzersizleri daha sağlıklı olmanıza, gelecekte daha güvenli ve daha mutlu olmanıza yardımcı olacak. PDF A4 formatında kaydedilen yayınlama düzeni.